opdracht
Omschrijving opdracht
Een fitness centrum beginnen gaat niet zomaar..
Je moet goed en gekwalificeerd personeel hebben,
dat gaan jullie deze weken worden.
Jullie moeten de basis oefenigen die je gebruikt in een fitnes centrum gaan opzoeken.
De spieren die daarbij gebruikt worden weergeven.
En jullie gaan deze zelf in een fitnesscenturm trainen,
om daarna een schema van dit alles te maken..
Opdracht 1:
Zoek voor elke grote spiergroep een specifieke spier en geef de juiste Latijnse benaming.
Opdracht 2:
Noteer de plaats van aanhechting en oorsprong van de spier
die je in opdracht 1 hebt opgezocht.
Voor meer info over het schema zie voorbeeld spiergroep
Opdracht 3:
zoek voor 8 spieren waarmee je gaat werken een fitness oefening
en geef daarbij de belangrijkste aandachtspunten.
Opdracht 4:
Ga naar een fitnesscentrum, en voer je eigen gevonden 8 oefeningen uit,
en hiervan ga je een schema maken.
Voor meer info over het schema zie voorbeeld schema